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秋冬季节提高孩子免疫力,这4个黄金法则,家长牢记娃能少跑医院

www.junyehr.com2019-11-11

豆宝说,秋冬天气多变,儿童的免疫系统还没有完全建立,在这个寒冷的季节,儿童很容易生病。一些父母带孩子去医院三天两头,这不仅耽误了他们自己的时间,也使他们的孩子遭受更多的痛苦。 为了防止孩子在秋冬季生病,父母应该牢记这四条金科玉律,从而有效地提高孩子的免疫力。

黄金法则1:选择做户外运动的最佳时间

尽管天气寒冷,父母应该鼓励孩子多做户外运动,因为他们的器官代谢会增强,运动时免疫力也会提高。 父母通常可以在早上9: 00到10: 30或者下午4: 00到5: 30带孩子出去锻炼,那时太阳很软,温度也很合适,这可以增强他对户外运动的兴趣。

此外,如果孩子们在户外运动时穿不舒服的衣服,他们的活动不仅会受到限制,而且他们的兴趣也会大大降低。有人建议父母可以在运动时给他们的孩子穿天鹅绒毛衣。 宽松的衣服不会限制活动。即使天气冷,父母也不必担心他们的孩子会感冒。他们可以放心地带他去锻炼。

黄金法则1:选择做户外运动的最佳时间

在秋天和冬天,许多父母会给他们的孩子补充大量营养,为他们储存脂肪,帮助他们更好地战胜严寒。 事实上,儿童的消化系统相对较弱。如果他们吃太多高营养的食物,他们容易出现各种肠道问题。父母通常可以让孩子多吃粥类食物,如红枣粥、猪肝粥、胡萝卜粥等。这不仅易于消化,而且可以为儿童提供全面的营养,帮助免疫系统更好地建立和降低他患病的可能性。

黄金法则3:给你的孩子适当地多穿些衣服

许多父母在秋冬季节都会犯穿衣服的错误。只要天气变得凉爽一点,他们就会立即把孩子紧紧地裹起来。 事实上,我们经常说“春寒料峭”的健康法则是非常合理的 秋季不要过早给孩子穿衣服来锻炼他的耐寒能力,这样可以提高孩子对冷热反应的敏感性,更好地刺激免疫细胞的活性,对提高免疫力非常有帮助。 因此,当天气变凉时,父母应该一件一件地增加衣服,永远不要让孩子们一次穿得太厚。

golden rule 4:个人应该养成良好的健康习惯

秋季干燥的天气和冬季是传染病高发的季节,如秋季腹泻、流感、呼吸道疾病等容易激怒孩子。 父母应该督促孩子养成饭前排便后洗手的好习惯,经常换衣服,帮助他们养成良好的卫生习惯,以保护孩子免受细菌的侵害。

简而言之,父母想提高孩子的免疫力,降低秋冬生病的几率,所以父母应该牢记这四条金科玉律,帮助孩子健康度过寒冬。

秋冬季天气多变。儿童免疫系统尚未完全建立。在这个寒冷的季节,他们很容易生病。一些父母带孩子去医院三天两头,这不仅耽误了他们自己的时间,也使他们的孩子遭受更多的痛苦。 为了防止孩子在秋冬季生病,父母应该牢记这四条金科玉律,从而有效地提高孩子的免疫力。

黄金法则1:选择做户外运动的最佳时间

尽管天气寒冷,父母应该鼓励孩子多做户外运动,因为他们的器官代谢会增强,运动时免疫力也会提高。 父母通常可以在早上9: 00到10: 30或者下午4: 00到5: 30带孩子出去锻炼,那时太阳很软,温度也很合适,这可以增强他对户外运动的兴趣。

此外,如果孩子们在户外运动时穿不舒服的衣服,他们的活动不仅会受到限制,而且他们的兴趣也会大大降低。有人建议父母可以在运动时给他们的孩子穿天鹅绒毛衣。 宽松的衣服不会限制活动。即使天气冷,父母也不必担心他们的孩子会感冒。他们可以放心地带他去锻炼。

黄金法则2:给你的孩子更多的粥

在秋天和冬天,许多父母会给他们的孩子补充大量营养,为他们储存脂肪,帮助他们更好地战胜严寒。 事实上,儿童的消化系统相对较弱。如果他们吃太多高营养的食物,他们容易出现各种肠道问题。父母通常可以让孩子多吃粥类食物,如红枣粥、猪肝粥、胡萝卜粥等。这不仅易于消化,而且可以为儿童提供全面的营养,帮助免疫系统更好地建立和降低他患病的可能性。

黄金法则3:给你的孩子适当地多穿些衣服

许多父母在秋冬季节都会犯穿衣服的错误。只要天气变得凉爽一点,他们就会立即把孩子紧紧地裹起来。 事实上,我们经常说“春寒料峭”的健康法则是非常合理的 秋季不要过早给孩子穿衣服来锻炼他的耐寒能力,这样可以提高孩子对冷热反应的敏感性,更好地刺激免疫细胞的活性,对提高免疫力非常有帮助。 因此,当天气变凉时,父母应该一件一件地增加衣服,永远不要让孩子们一次穿得太厚。

golden rule 4:个人应该养成良好的健康习惯

秋季干燥的天气和冬季是传染病高发的季节,如秋季腹泻、流感、呼吸道疾病等容易激怒孩子。 父母应该督促孩子养成饭前排便后洗手的好习惯,经常换衣服,帮助他们养成良好的卫生习惯,以保护孩子免受细菌的侵害。

简而言之,父母想提高孩子的免疫力,降低秋冬生病的几率,所以父母应该牢记这四条金科玉律,帮助孩子健康度过寒冬。

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