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秋季上火喉咙疼?中医说这三种水果可适当多吃,败火润燥效果明显

www.junyehr.com2019-09-23

它已经在秋天一段时间了。进入秋季后,许多朋友可能会发现他们的嘴巴有溃疡,喉咙的位置变得非常疼痛,情绪变得非常刺激。如果你有这种现象,那就意味着你生气了。在今年年中,秋季很容易生气,因为秋季气候相对干燥,空气含水量较少。在这样的环境中,人体不能维持新陈代谢的平衡和稳定,因此会引起人体生理功能的功能障碍,从而引起点火现象。

在发现我着火之后,除了正确地吃一些闷烧药物,我实际上可以吃三种水果。我经常吃这三种水果,它们可以起到防火和干燥的作用。今天我们将一起来了解这三种成果。

第一种水果:山竹果

营养价值:山竹果有“水果女王”的美誉。这种水果可以起到减少火的作用的原因是因为它是一种相对冷的水果。在山竹果肉中,蛋白质和脂类的含量非常丰富,秋天吃一些山竹可以在滋养身体方面发挥更好的作用。

选择指南:采摘山竹时,可以捏住山竹果壳。一般来说,当你用手捏山竹果时,如果能自动恢复原来的形状,就可以证明它的弹性非常好。这种山竹果比较新鲜。另一方面,如果你用手捏山竹,很难将它捏得很硬,证明它的弹性很差而且变得很硬,这表明这不是新鲜的山竹,最好不要买这个。

注意:我们上面也说过,山竹是一种比较冷的水果,所以它具有减少火的效果。这也是因为水果较凉,所以女性在月经期和孕妇不适合进食。女性在来月经时吃山竹很容易引起宫寒。怀孕期间吃山竹的妇女很容易引起流产。

第二种水果:梨子

营养价值:梨也是一种具有阴燃效果的水果。梨含糖量高,味道清脆甜美,很多人喜欢它。梨的含水量丰富,高达85%。通过食用梨,可以实现保湿效果,从而可以实现润湿效果。从中医的角度来看,梨是冷甜的,具有口渴,清热和止泻的作用,适合在干燥的秋季进食。

选择指南:选择梨时,可以注意梨的脐部,即底部凹陷的位置。如果肚脐的形状是圆形和深,这意味着它是一个更好的香味悉尼。如果你看到梨脐不是圆形的,它仍然很浅,那么梨的味道不会那么好,它会有酸味,最好不要买这个。

注意:吃梨时,有一点需要特别注意。由于梨含糖量高,糖尿病患者不适合食用大量的梨。如果糖尿病患者吃大量的梨,会增加体内的糖含量,从而增加患病的风险。

第三种水果:猕猴桃

营养价值:奇异果具有“维生素C之王”的美誉。这种水果的维生素C非常高。它可以通过吃猕猴桃发挥维生素C的作用。猕猴桃很冷,生气时吃一些猕猴桃可以起到防火的作用。当人们生气时,他们经常会有口腔溃疡。猕猴桃丰富的酸度可以起到杀灭口腔菌群的作用。因此,适当食用一些猕猴桃可以缓解口腔溃疡。

选择指南:采摘猕猴桃时,可以注意其肤色。一般来说,表面是黄褐色的奇异果,味道更好,更新鲜。除了看颜色外,还可以手工捏,质地稍软,质量比较高,适合购买。质地很硬或很软,很陌生,或煮得太多,最好不要买。

注意:吃猕猴桃后,最好不要立即喝牛奶。这是因为猕猴桃含有丰富的维生素C,并且富含牛奶中的蛋白质。当维生素C和蛋白质在人体内结合时,会影响营养物质的消化和吸收,严重时会引起腹痛和腹泻。

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