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好好吃饭,就是对自己最大的善良

www.junyehr.com2019-09-13

Hearthside夜读2019.8.22我想分享

文浩炉叔叔

我上个月去医院做了体检。等我的时候,我坐在一个看起来很小的年轻人旁边。

在等待期间,这位年轻人与我交谈了很多。

这个年轻人毕业了,现在在一家互联网公司工作。

他说,当他在大学时,他不知道他有多好。他整晚都在玩游戏,第二天仍然去上课。

利用自己的健康,饥饿,全餐,或不吃东西,或暴饮暴食,从来没有吃过一顿心。工作后,三餐没有按时吃掉。

结果,经过全程检查,他的内脏,几乎都有小问题。

当您身体健康时,即使您的饮食不规律,您也会觉得它没有效果。但是当身体出现问题时,它开始后悔:我知道我会吃得好。

当前的社交节奏越来越快,工作压力也越来越大,所以很多人都忘记了吃饭的重要性。

我们一直认为饮食是一件小事,吃或不吃都没有太大的影响。

但实际上,吃得好是我们可以给予自己最大的善意。

不久前,媒体广泛报道了一个消息,“女性吃了4个月的马拉汤,减掉了40磅”。

这位27岁的扬州女孩小雯喜欢很多人,喜欢吃肉,喜欢吃甜食,冷饮,垃圾食品。

在转移到现场工作的四个月里,由于地图的便利性,小雯每天都被抢购一空。积分也是快餐,如辣和炸鸡。

回忆起来,小文发现自己吃东西时肚子很不舒服,还吐了口水。随后,小文的症状继续加重,没有食欲、体重减轻,也伴有情绪减退、失眠。

检查后,医生告诉小文她有厌食症。如果不及时治疗,她甚至可能危及生命。

可以看到类似的消息。如果我们观察它,我们会发现这些疾病的根源在于饮食。

如果一个人吃得好,吃得饱,那么他的身体就不会经常变坏。反之亦然。

俗话说:“病出在口中”,如果吃得不好,自然会找到你。

2017年,有团体数据显示,全国有7亿多人患有慢性胃炎。此外,世界上一半的胃癌发生在中国。中国每年新增胃癌68万例,死亡50万人。

由于我们的饮食习惯不好,大多数胃病都有利于中国人。

总是有人照顾好自己,早餐从来没有认真对待过,但是熬夜从来没有被打破过;

在酒桌上放酒是很正常的。为了回到书中,自助餐被拼命塞进肚子里;

重口味也是他们的最爱,空腹喝咖啡是一件微不足道的事情;

吃饭时在路上工作,下班时吃外卖游戏,吃饭不要太快或太慢,千万不要安静地集中精力吃饭。

他们有各种各样的理由不吃得好,工作太忙,压力太大,娱乐太多,没有时间…。

快起来很容易。然而,结果是无法承受的。

许多人说什么“身体最重要”,但事实上,他们的饮食习惯正是他们自己的身体健康赌注。

朱丹溪曾经说过:“纵向口快,积累将是一场灾难。”

不幸的是,没有多少人真正意识到这一点。

你自己的身体有责任吃得好。

Bria Savalan曾经说过:“告诉我你经常吃什么,我可以告诉你你是一个什么样的人。”

很多时候,你吃的东西会暴露你的生活质量并暴露你的状况。

一个人整天喝酒吃大餐的人大多是厌倦了社交活动的人。浸泡在薯片方便面的人大多是营养不良的人。经常吃蔬菜并记得吃水果的人大多是关心健康的人。

你对生活的追求决定了你将要吃什么。

我有一个朋友,我小时候生活得很好。并不是说她玩得很开心,但她总能安排自己的饭菜。

清晨半小时,只需喝一杯热粥,再加上小圆面包和鸡蛋。

中午,雷没有搬到食堂吃饭,吃素,然后是开胃汤,坐在座位上慢慢吃。

当我晚上走进蔬菜市场时,我会仔细挑选几道菜然后带回来为家人准备晚餐。

她将学习食谱,仔细思考一道菜,然后将它移到餐桌上,以欢迎大家的赞美。

烹饪对她来说是一种放松;为她吃饭是一种享受。

吃得好不是因为你吃多贵,你有多好,而是如何用你的心来对待你的每一餐。

吃得好是对生活质量的追求。

当您有钱时,您可以以均衡和平衡的方式安排自己的饭菜。这是您对生活品质的追求。

当你没有钱时,你可以炒一盘炒菜,品尝食物和食物。这也是您对生活品质的追求。

吃得好,追求健康,追求美味,追求美丽的人。他们享受每顿饭的快乐,并将其传递到生活的每个角落。

蔡玉,一位已经一岁多的美食家,曾经说过:“美好的生活始于美食;如果你吃得好,你就爱自己。”

生活不可避免地令人不满意。只有你吃得好才能收获最简单,最纯粹的饮食乐趣,你才能享受你的精神,嘲笑生活。

林语堂说:“如果世界上有什么东西值得我们考虑,那不是宗教,不是学习,而是吃东西。”

谈到吃饭,我们总是有很多话要说,似乎每个人都是美食家。

但事实上,有多少人可以将自己口中的原则变为现实,真的每天吃三餐?

鄙视饮食重要性的人最终会被健康和生活所鄙视。

饮食法不仅适用于我们的健康,也适用于我们的生活质量,也适用于我们的家庭。

他们害怕你会少吃,吃冷,吃不健康,每天都想盯着你,让你吃得好。

在这个世界上,最关心你的人就是你的家人。你的饮食,健康和生活总是影响着他们的心。

因此,吃得好,不仅是你自己的胃,也是每个家庭的心脏。

吃得好并不意味着你必须吃多少钱,你有多少年级,而是按时吃三餐,结合成分,注意饮食,健康和注意力,以及适度。

只要你有心,就不难做到这一点。

在吃的小事上,善待自己就是对自己温柔善良。

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文淼叔叔

上个月,我去医院做了体检。在等待的时候,我坐在旁边一个看起来很小的年轻人旁边。

在等待期间,这位年轻人与我交谈了很多。

年轻人已经毕业,现在为一家互联网公司工作。

他说他不知道大学时他有多好。他整晚都在玩游戏,第二天就以令人耳目一新的方式去上课。

根据自己的身体健康,饥饿和饱腹感,他们要么不吃饭,要么吃得过饱,从不介意吃东西。后来,下班后,三餐没有按时吃掉。

结果,在体检后,他的内脏几乎都有小问题。

当您身体健康时,即使您的饮食不规律,也不会影响您。但是当出现问题时,我开始后悔:我知道我有一顿美餐。

如今,社会的步伐越来越快,工作压力也越来越大,以致许多人忘记了饮食的重要性。

我们一直认为吃东西是一件小事。我们是否吃东西并不重要。

但事实上,一顿美餐是我们可以给予自己最大的善意。

不久前,媒体广泛报道了一个消息,“女性在吃了4个月的辛辣食物后减掉了40公斤”。

像许多人一样,来自扬州的27岁女孩小文喜欢吃肉,甜食,冷饮和垃圾食品。

在转移到其他地方工作的四个月里,由于图片的方便,小文每天都要点外卖,还点了辣,炸鸡等快餐。

在回忆之后,小雯发现他的胃很不舒服,吃了就吐了。随后,小雯的症状持续增加,没有胃口,减肥,还伴有情绪减退,失眠。

检查后,医生告诉小雯她有厌食症。如果她没有得到及时治疗,她甚至可能会危及生命。

可以看到类似的消息。如果我们看一下,我们会发现这些疾病的根本原因在于饮食。

如果一个人可以吃得好吃够吃,那么他的身体往往不会变坏。反之亦然。

俗话说:“疾病来自口腔。”如果你不好吃,你自然会找到你。

2017年,有小组数据显示该国有超过7亿人患有慢性胃炎。此外,世界上一半的胃癌都在中国。在中国,每年有68万新发胃癌和50万人死亡。

由于我们不良的饮食习惯,大多数胃病都有利于中国人。

总有人照顾好自己,早餐从未被认真对待,但熬夜从未被打破过;

在葡萄酒桌上品尝葡萄酒是正常的。为了回到书中,自助餐拼命地塞进肚子里;

重口味也是他们的最爱,空腹喝咖啡是一件小事;

在吃东西的同时在路上工作,在下班时吃外卖游戏,吃不太快或太慢,从不安静,专心吃饭。

他们有各种各样的理由不吃得好,工作太忙,压力太大,娱乐太多,没时间.

快速很容易。但是,结果是不可承受的。

很多人都说“身体最重要”,但事实上他们的饮食习惯恰恰是自己的身体健康投注。

朱丹溪曾经说过:“纵口很快,积累将是一场灾难。”

不幸的是,没有多少人真正意识到这一点。

你自己的身体有责任吃得好。

Bria Savalan曾经说过:“告诉我你经常吃什么,我可以告诉你你是一个什么样的人。”

很多时候,你吃的东西会暴露你的生活质量并暴露你的状况。

一个人整天喝酒吃大餐的人大多是厌倦了社交活动的人。浸泡在薯片方便面的人大多是营养不良的人。经常吃蔬菜并记得吃水果的人大多是关心健康的人。

你对生活的追求决定了你将要吃什么。

我有一个朋友,我小时候生活得很好。并不是说她玩得很开心,但她总能安排自己的饭菜。

清晨半小时,只需喝一杯热粥,再加上小圆面包和鸡蛋。

中午,雷没有搬到食堂吃饭,吃素,然后是开胃汤,坐在座位上慢慢吃。

当我晚上走进蔬菜市场时,我会仔细挑选几道菜然后带回来为家人准备晚餐。

她将学习食谱,仔细思考一道菜,然后将它移到餐桌上,以欢迎大家的赞美。

烹饪对她来说是一种放松;为她吃饭是一种享受。

吃得好不是因为你吃多贵,你有多好,而是如何用你的心来对待你的每一餐。

吃得好是对生活质量的追求。

当您有钱时,您可以以均衡和平衡的方式安排自己的饭菜。这是您对生活品质的追求。

当你没有钱时,你可以炒一盘炒菜,品尝食物和食物。这也是您对生活品质的追求。

吃得好,追求健康,追求美味,追求美丽的人。他们享受每顿饭的快乐,并将其传递到生活的每个角落。

蔡玉,一位已经一岁多的美食家,曾经说过:“美好的生活始于美食;如果你吃得好,你就爱自己。”

生活不可避免地令人不满意。只有你吃得好才能收获最简单,最纯粹的饮食乐趣,你才能享受你的精神,嘲笑生活。

林语堂说:“如果世界上有什么东西值得我们考虑,那不是宗教,不是学习,而是吃东西。”

谈到吃饭,我们总是有很多话要说,似乎每个人都是美食家。

但事实上,有多少人可以将自己口中的原则变为现实,真的每天吃三餐?

鄙视饮食重要性的人最终会被健康和生活所鄙视。

饮食法不仅适用于我们的健康,也适用于我们的生活质量,也适用于我们的家庭。

他们害怕你会少吃,吃冷,吃不健康,每天都想盯着你,让你吃得好。

在这个世界上,最关心你的人就是你的家人。你的饮食,健康和生活总是影响着他们的心。

因此,吃得好,不仅是你自己的胃,也是每个家庭的心脏。

吃得好并不意味着你必须吃多少钱,你有多少年级,而是按时吃三餐,结合成分,注意饮食,健康和注意力,以及适度。

只要你有心,就不难做到这一点。

在吃东西的小事上,对自己好一点就是对自己最温柔的善意。

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